性生活是成年人生活中重要的一部分，和谐的性生活能够给双方都带来好的体验，让双方的生活变得更加和谐，如果在性生活中出现了不和谐的情况，不仅会影响性生活体验，也可能影响到双方之间的感情，要注意起来，下面就为大家介绍民间变粗变大壮阳中***配方推荐。

　　影响性生活的因素有很多，常见的就是阳痿，阳痿的原因有很多，建议患者及时进行治疗，此外，很多男性也希望自己的阴茎变得粗大，下面就为大家介绍一些帮助锻炼的方法。

　　树立性的正确认识

　　由于受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。认为性行为不光彩、下流，房事无非是生儿育女、传种接代，房事有损健康等错误观念，需在思想上加以摒除，否则会对正常的房事产生不利的影响。

　　有氧运动

　　有氧运动可以让全身都得到锻炼，增加会阴部肌肉的协调性，加速机体的血液循环，进而有利于性器官血液循环的改善，给性爱一个助力。具体来说，有氧运动可使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性敏感。阴茎局部微循环状态的改善，对于维持勃起能力是有益的。男人有力量会给性爱表现加分。

　　不随便使用***物

　　一些男性在有阳痿症状后没有及时就医，反而自己购买***物服用，甚至有些以为阳痿需要壮阳，会服用壮阳***，却不知在目前很多***物只是能提高性兴奋，并不能治疗，随意服用会产生副作用以及形成依赖。另外各种壮阳***会给身体带来影响，尤其是肾脏。

　　改变性生活的环境

　　如果总是在床上性生活的话，会让人们感觉到枯燥无味。就是想要提高性生活的乐趣，不妨转移阵地比如厨房、卧室、沙发或者私家车等。要多掌握性生活的技巧以及姿势，尽可能尝试着多种性爱姿势。夫妻双方可以计划一次疯狂的性爱旅行，这样能够挑起人们的性欲。

　　按摩腹股沟

　　具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　以上就是民间变粗变大壮阳中***配方推荐的文章内容，在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助锻炼阴茎，改善阳痿的方法，如果不慎患上了性功能障碍疾病，建议患者及时治疗，同时，在生活中也要养成好的生活习惯，出现了疾病积极治疗。cj

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