在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性出现了异常的状态，很可能会给性生活也带来很大的困扰，比较常见的就是一些男性朋友出现了勃起不坚的症状，给性生活带来很大的困扰，也会影响和伴侣的感情，那么，勃起不坚怎么预防改掉生活习惯很重要?

　　如果男性出现了勃起不坚的情况，一定要重视起来，这可能是患上了阳痿，勃起不坚和难以勃起都是常见的阳痿的症状，但是阳痿也是可以治疗的，阳痿的原因有很多，关键是对症治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
 

　　克服消极的心理因素

　　很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等，这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够。因此，男性朋友要在心理对自己认可，放松心情，多和妻子沟通、交流。

　　及时就医

　　当男性阳痿情况严重时，长时间没有进行正常的夫妻生活，那么就需要引起注意，是否是身体出现了疾病或是其他问题，建议及时到医院就诊，科学解决阳痿的问题。

　　摄入脂肪

　　有的人可能会认为摄入脂肪是多余的，并且在摄入大量脂肪之后，还有可能会造成肥胖。但其实男性摄入脂肪是很有必要的，因为只有适当的摄入脂肪才能避免精子生成受到限制，并且适当的脂肪酸摄入还能够提高男性的性欲，避免不育症。

　　提高身体素质

　　我们知道阳痿的恢复并不是一朝一夕就能马上得以恢复的，在这个恢复的过程中男性朋友只有做好全方位的护理事项，才有可能会使身体恢复的效果更加显著。建议患有轻度阳痿的患者积极锻炼身体提高素质，另外也需要确保充足的睡眠休息，以帮助身体更快地恢复。

　　心理治疗

　　帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是重要的措施。在心理精神治疗的基础上可同时应用yao物、针灸、封闭、理疗等措施，但不能希望用一种固定的方法作为通用的阳痿的治疗方法。

　　勃起不坚怎么预防改掉生活习惯很重要?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗改善的方法，如果不慎患上了阳痿等疾病，一定要重视起来，及时进行治疗，同时，在生活中注意自己的生活习惯，经常锻炼身体也是很重要的。cj

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